Trong vụ tai nạn giao thông (TNGT) kinh hoàng giữa xe khách chở đoàn người đi rước dâu với xe container ở Quảng Nam rạng sáng 30-7, khiến 13 người tử vong và 4 người bị thương nặng, nhân chứng cho biết đã nhìn thấy xe khách có biểu hiện loạng choạng và lao thẳng vào xe container.

Nguyên nhân ban đầu hiện bị cho là do lái xe khách buồn ngủ, khi xe xuất phát lúc 23h hôm trước.

Vụ TNGT vô cùng thảm khốc khiến chiếc xe rước dâu biến dạng

Khi nhìn nhận về vụ TNGT đáng buồn nói trên, anh Trương V.T (SN 1988, trú tại Chương Mỹ, Hà Nội) đã thẳng thắn bày tỏ, việc để rơi vào tình trạng buồn ngủ và mất kiểm soát khi đang cầm lái hoàn toàn là vấn đề của lái xe, khi đã không chuẩn bị kỹ lưỡng.

“Là người từng có 12 năm làm nghề lái xe, đi qua tất cả các tỉnh miền Bắc với nhiều đường đèo quanh co, và đoạn đường cầm lái xa nhất là từ Hà Nội tới Quy Nhơn, tôi đã trải qua nhiều điều đáng nhớ với nghề, và những lái xe như tôi luôn coi cơn buồn ngủ là ác mộng của nghề này”, anh V.T bày tỏ.

Lái xe trên cho hay, khi nhận cuốc xe để chạy, người cầm lái phải chuẩn bị tâm lý thật sự thoải mái, không vướng mắc chuyện gì, và tham khảo trước lộ trình, cũng như giữ gìn sức khỏe (không dùng chất kích thích như bia, rượu, và tốt nhất là ngủ trước khi lên đường một giấc – dù ngắn nhưng rất quan trọng).

“Không có lái xe nào dám nói mạnh miệng về khả năng đối phó với cơn buồn ngủ, vì cá nhân tôi từng rơi vào tình trạng đó. Mắt mình vẫn mở, vẫn nhìn đường, và luôn nghĩ không vấn đề gì, nhưng thần kinh mệt mỏi khiến mình có thể lịm đi một cách vô thức”, anh V.T cảnh báo.

Do vậy, người lái xe trên quả quyết rằng, khi chớm cảm thấy dấu hiệu buồn ngủ, người cầm lái phải táp xe vào lề và nghỉ ngơi đôi chút, có thể chợp mắt hoặc ăn, uống một thứ gì đó giúp bản thân tỉnh táo hơn, bất chấp những rào cản hay phản ứng từ phía hành khách, vì đây là cách đảm bảo an toàn cho tất cả.

Muốn cầm lái an toàn, lái xe phải nghiêm túc chuẩn bị kỹ lưỡng trước chuyến đi, và có cách xử trí kịp thời nếu chớm nhận ra mình đang buồn ngủ

“Nếu muốn kéo dài thời gian cầm lái thì phải có người nói chuyện ở cạnh. Còn trong trường hợp khách trên xe đều ngủ và quá yên tĩnh, mà lái xe lại buồn ngủ và cố lái, thì quá nguy hiểm. Khi không có người nói chuyện, mà lại nghe tiếng hành khách ngáy, bản thân người lái càng dễ buồn ngủ hơn”, lái xe V.T chia sẻ thêm.

Cá nhân anh V.T từng có kỷ niệm khó quên khi cầm lái chở đoàn khách từ Hà Nội vào Quy Nhơn. Trên đường quay ra, anh đi một mình một xe, và đã rơi vào trạng thái buồn ngủ. Lập tức, lái xe này tấp vào lề và tự cho mình nghỉ ngơi khoảng 15 phút, sau đó anh mới đủ tỉnh táo để đi tiếp. Anh khẳng định nếu không có người trò chuyện ở cạnh giúp xua tan cơn buồn ngủ, mà vẫn cố chạy tiếp, thì sẽ không thể nói trước được điều gì.

“Tôi thấy sự chuẩn bị của lái xe trước chuyến đi là vô cùng quan trọng. Không được chủ quan, phải có tâm lí thoải mái, hạn chế tối đa bia rượu và ngủ ngay khi có thể là những điều cốt yếu để giữ được sự an toàn. Có lẽ lái xe nào cũng biết điều này, nhưng có thực hiện hay không lại là ý thức của mỗi người”, lái xe V.T nhấn mạnh.

Sau đây là  10 cách để chống ngủ gật khi lái xe

Quả thực là điều không dễ dàng để chống lại cơn buồn ngủ trong lúc lái xe khi bạn đang mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc lái xe đường trường vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn có thể cải thiện tình hình nhằm giúp lái xe an toàn hơn.
Khi buồn ngủ, phản xạ của người lái sẽ chậm lại, độ tỉnh táo giảm, rất dễ căng thẳng và khả năng xử lý tình huống rất thiếu chính xác. Buồn ngủ và có chất cồn trong người khi lái xe là những nguyên nhân chính dẫn tới hàng nghìn vụ tai nạn mỗi năm. Vậy làm thế nào để tài xế nhận ra mình đang trong tình trạng báo động và các mẹo để đấu tranh với cơn buồn ngủ?

Nghiên cứu mới đây của Cục quản lý an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) đã cho thấy 20% các vụ tai nạn và 12% các vụ "suýt tai nạn" là do tài xế ngủ gật khi lái xe. Một tài xế bị coi là đang "gà gật" khi anh ta nhắm mắt thay vì chớp mắt, đầu anh ta lắc lư về phía trước rồi gật gù về phía sau và thay vì đảo mắt quan sát đường đi hay nhìn gương, mắt anh ta thường đờ đẫn và chỉ tập chung về một điểm cố định.

Tuy nhiên, khác với quan niệm thường thấy, phần lớn các vụ tai nạn do lái xe buồn ngủ xảy ra vào ban ngày tại các thời điểm giao thông đi lại đông đúc. Những vụ tai nạn xảy ra ban đêm ít hơn nhưng lại thường có hậu quả nặng nề hơn do đi ở tốc độ cao và tài xế chỉ có một mình. Cơ quan này cũng tiến hành thử nghiệm và tìm ra các dấu hiệu nhận biết.
Nguyên nhân của tình trạng buồn ngủ khi lái xe chủ yếu là do thiếu ngủ và mệt mỏi. Bên cạnh đó, việc dùng thuốc chống dị ứng, thuốc cảm cúm cũng dẫn tới tình trạng tài xế lơ đãng, mất tập trung.

Ngay khi xuất hiện tình trạng buồn ngủ, lơ mơ, nên dừng xe ngay lập tức và uống một cốc cà phê.

Dưới đây là 10 cách để giúp tài xế thoát khỏi tình trạng ngủ gật và lái xe an toàn:

1. Nên dừng xe khi cảm thấy buồn ngủ và uống càfê hoặc chè để lấy lại sự tỉnh táo.
2. Sau khi uống cafe hoặc chè khoảng 30 phút mới được tiếp tục lên đường bởi cần có thời gian để nghỉ ngơi và để chất caffein ngấm vào máu.
3. Trước khi lái xe đường trường nên ngủ đủ giấc, ít nhất là 6 tiếng hoặc hơn.
4. Không nên làm việc cả ngày rồi lái xe cả đêm.
5. Nên tranh thủ lái xe những lúc bạn tỉnh táo và nghỉ đêm thay vì lái thông cả ngày lẫn đêm.
6. Nên tránh lái xe vào những thời điểm dễ gây buồn ngủ như giữa trưa và từ giữa đêm đến sáng.
7. Nếu không thể ngủ những thời điểm đó thì hãy tạm dừng vài phút và nghỉ ngơi.
8. Nên tránh ăn các thức ăn nhiều chất carbohydrate nên ăn các thức ăn giàu protein.
9. Nên tránh sử dụng các loại thuốc gây buồn ngủ như thuốc chống dị ứng, thuốc cảm cúm khi định lái xe.
10. Khi lái xe đường trường một mình nên vặn to đài, thỉnh thoảng thay đổi chương trình để chống lại cơn buồn ngủ. Bên cạnh đó nên nghỉ 2h mỗi khi đi được 100 đến 120 dặm. Những lúc nghỉ nên ra khỏi xe, làm vài động tác thể dục nhất là với cổ và vai. Hãy lên lịch trình đi và không nên đi quá 300 đến 400 dặm/ngày.

Nên chọn kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích thần kinh phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh.

Khi nào thì nên nghỉ ngơi

• Khi bạn không thể nhớ được những km cuối cùng bạn vừa đi qua.
• Khi bạn lái lệch ra khỏi làn đường của mình.
• Khi bạn cảm thấy suy nghĩ không còn thật tập trung.
• Khi bạn ngáp liên tục.
• Khi bạn cảm thấy khó tập trung hoặc mở mắt một cách tỉnh táo.
• Và khi bạn suýt đâm vào cái gì đó.

Tổng hợp từ ANTĐ, Thế giới ô tô